きっと誰かの暇つぶし

自動車業界の近くにいる現役エンジニアのクルマと思いつきの記録。

87.眠い。。。

眠い。昨日は遅くまで仕事をして帰ってゴハン食べてとやっていたらいつの間にか1時に。

 

まぁ普通にこの時間まで起きている人もいるだろうけど自分は結局朝は子どもが6時に起きるので睡眠時間は5時間だ。

 

どうしても仕事などで立て込んでいるときを除き僕はだいたい11時寝、6時起きだ。7時間眠ればパフォーマンスは保てる。

 

社会人になりたてのころからどのくらいの睡眠時間がベストか色々ためしながらやった結果だ。朝活が良いと聞き一時朝5時に起き活動を開始してみたこともあったがあまりに眠すぎて意識飛びそうだったからやめた。

 

色々試した結果、できるだけ毎日同じ時間に寝て起きること、睡眠時間は7時間は確保することだった。正直僕にとって朝活というのは眠すぎてむいてないことがわかった。

 

ただ周りをみれば睡眠時間が短くともいける人がたくさんいる。あれ、、、なんですか。笑

 

やり方があれば教えてください。